معرض سيدتى

 

مجموعة من الحيل البسيطة للحصول على السعادة

الامتنان شيء مضحك. كلما شعرنا بالضياع  فإننا في أمس الحاجة إليه.

فانه من الصعب ان نجد الجمال والسمو بالنفس ينمو عند بابنا أن السمو لا ينمو بمفرده.

 علينا أن نبحث عن سبب لنكون ممتنين يجب علينا عندما لا نريد أن نتحرك أن نبحث عن الأمل

وأحيانًا يتطلب الأمر أغرب وأعمق فجوة من الضياع للعثور عليها مرة أخرى

لا أريد أن تضللك هذه المقدمة. هذا المنشور يدور حول الحصول على ما تريد. لكني أردت أن أبدأ تفكيري ببضع ملاحظات أساسية.

في الآونة الأخيرة، كنت أشعر بالفزع. أشعر بأن العواطف أصبحت صفارات إنذار  

لقد كنت أتجول في التيار العنيف للوباء، على أمل أن أنجرف وأجد استراحة في الهواء.

خلال هذه الأوقات من العاطفة غير النشطة أعلم أنني بحاجة لفعل شيء ما.

وبصراحة، فإن مجلة الامتنان لا تفعل ذلك دائمًا من أجلي.. وقد وصلت رغبتي إلى مستوى آخر.

"الحصول على ما أريد" هو أكثر بساطة مما كنت أعتقد.

ممتنًا هو شيء ليس جميل. ومن الطبيعي أن لا تعمل قائمة الامتنان أو التخطيط طويل الأمد بشكل صارخ. في الواقع ، لا تعمل قوائم الامتنان أحيانًا على الإطلاق بالنسبة لي. يجعلونني أشعر بالذنب. إنهم يذكرونني بعدد الأشخاص الذين لا يملكون هذه الأشياء. ويذكرونني أنه عندما أشعر بالامتنان ، يجب أن أكون مجرد أحمق.

هذا ما أعمل عليه، في بحر من المشاعر الملونة الملموسة والطاقة. انقلب الامتنان رأسا على عقب. وضعها موضع التنفيذ من أجل أشخاص آخرين. الحصول على ما نريد هو منح الآخرين ما نحتاجه حتى يشعر شخص آخر بالامتنان.

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تطبيق هذا المفهوم البسيط على حياتك ، اعتمادًا على ما تحتاجه عاطفيًا وجسديًا. وهذا ما أريد أن أكتب عنه هنا. هذا ما أعمل عليه ، في بحر من المشاعر الملونة الملموسة والطاقة. انقلب الامتنان رأسا على عقب. وضعها موضع التنفيذ من أجل أشخاص آخرين. الحصول على ما نريد هو منح الآخرين ما نحتاجه حتى يشعر شخص آخر بالامتنان.

نحن منخرطون بشكل فردي للغاية ، وفي بعض الأحيان نعتقد أنه يتعين علينا مساعدة أنفسنا قبل أو بدلاً من مساعدة الآخرين على الشعور بتحسن. ولا أعتقد أنه من المفيد التفكير بهذه الطريقة.

إذن ، ها هي قائمة الطرق التي يمكننا بها الخروج من فرديتنا والحصول على ما نريد. واسمحوا لي أن ألاحظ: من خلال عدم القيام بأي شيء على الإطلاق لخدمة الذات.

تريد أن تجد اتصال وانفتاح على الآخرين :

ابعث لشخص ما تعبر فيه عن مدى مساعدته لك. ربما يكون أستاذًا قديمًا لك كان محببا لنفسك. ربما يكون صانع القهوة هو الذي يبتسم لك كل صباح. اكتب رسالة إلى صديقك الأول في العمل ، معربًا عن سبب سعادتك الشديدة بتعامله مع طاقتك العصبية . نبني علاقاتنا من خلال سرد القصص. الكتابة من خلال نقاط ضعفنا. عندما نكتب الحقيقة للآخرين، ونشاركهم سبب تقديرنا لهم، فإننا نصبح نسخًا أفضل من أنفسنا.

وأعتقد أنه من المهم إضافة ملاحظة

 عندما تنفتح على الآخرين، فإن القصد هو عدم استخدام حبهم لتحب نفسك بشكل أفضل. لا نحتاج أبدًا إلى حب الآخرين ليحبوا أنفسنا أو أن نكون "كاملين". في هذه الحالة، نحتاج إلى أشخاص آخرين ليعلمونا كيف نحب أنفسنا بشكل أفضل - من خلال منحهم جزءًا من تقديرنا. من خلال كونهم متصلين نكران الذات.

تريد أن تشعر بالامتنان ؟ تطوع :

تطوع في مساعدة الأخرين. قم بالقيادة إلى كل إشارة وتوقف عندما ترى أشخاصًا يطلبون المساعدة. أعط المال والطعام. ساعد الأخرين فى تجميل منطقتك

تريد أن تشعر بإحساس الهدف؟ رد الجميل للمجتمع.

تبرع ببعض المال لأماكن مختلفة في مجتمعك. ربما يكون المجتمع بحاجة إلى المساعدة في إعادة البناء أو الأعمال التجارية الصغيرة التي تحتاج إلى الدعم. قم بإعداد دفعة متكررة لمؤسسة خيرية مفضلة. (عندما تستطيع ذلك)

تريد أن تشعر بمزيد من الإنتاجية؟ مساعدة و مشاركة الأشخاص الاخرين

 :

شارك فى افراح و احزان من حولك أعرض خدماتك للجميع بدون مقابل او هدف شخصي .

تريد أن تشعر بالإبداع؟ اصنع شيئًا لصديق.

اصنع قلوبًا أنظف وأرسلها بالبريد إلى كل واحد من أصدقائك. اطبع التقويمات ذات السمات المليئة بالذكريات. أو تقويم يحتوي على جميع الرسائل النصية المفضلة التي تلقيتها منهم. لا أستطيع أن أؤكد هذا بما فيه الكفاية: فليكن غريبًا. ارسم صورة لشخص ما. اكتب لهم قصيدة.

تريد أن تشعر بالحب؟ ضعها هناك.

أرسل لكل من تعرفه بطاقة بريدية قديمة تذكرك بهم. اكتب رسالة حب في الداخل. أخبرهم أنك تحبهم أكثر مما يبدو مناسبًا. اجعلها نقطة لإخبار شخص ما أنك تقدره كل يوم ، مرة واحدة فقط. أخرج الكلمات من قلبك: "أنا أحبك".

مؤخرًا ، كنت أركز بشدة على هدفي في الحياة. والشيء المهم جدًا بالنسبة لي هو الانخراط في محادثات هادفة حول الحب. لكن التحدث علانية يعطيني إحساسًا بالمعنى، وعندما أخبر الناس أنني أحبهم ، أعلم أنني أخدم نفسي الأعظم. أنا أعمل على ذلك. أنا على بعد مليون ميل من الكمال. من الصعب أن نتذكر أن نكون هذا "الشخص الهادف" لأننا جميعًا نقاتل أو نهرب، ثدييات مشعرة ، برية ، أنانية تتعلم باستمرار أساسيات البقاء على قيد الحياة.

وفى النهاية فإن الأمتنان لمن حولك لمستوى معيشتك وحياتك هو مفتاح السعادة الحقيقية